Personal Trainer na região do Grande ABC e São Paulo, especialista em Recuperação de lesões musculoesqueléticas - Consultoria esportiva - Professor de educação física escolar / professor de voleibol. CREF 51085 - G/SP
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segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012
Atividade física X Câncer
Todos sabem que a atividade física é indispensável para garantir uma boa saúde, e agora de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) pode também prevenir e auxiliar no combate ao câncer. De acordo com a entidade, 25% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com atividades como a musculação e o câncer de colón com atividades físicas diversas. Pesquisas apontam que o fato da atividade física proporcionar alterações metabólicas e físicas saudáveis no corpo, beneficiando e eliminando fatores propícios ao risco de contrair a doença. No caso do câncer de intestino, a atividade física beneficia o peristaltismo (movimento do intestino para empurrar o bolo fecal) diminuindo o tempo de substancias cancerígenas atingirem o organismo. Muitos os exemplos foram citados em vários estudos, e muitos outros estudos estão sendo criados para verificar e nos mostrar esses benefícios. Mas que fique claro, apenas exercícios regulares e bem executados trarão benefícios a pessoa. Não perca mais tempo, sua vida agradece!
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012
Porque não emagreço
Muitos alunos me perguntam porquê não conseguem emagrecer, e o que tento explicar e vou postar aqui é que tudo em nosso corpo funciona diferente de pessoa para pessoa, não somos como um automóvel que o mesmo óleo lubrificante serve para todos os carros de mesma classificação. Muitas vezes, aliás, na maioria das vezes é necessário tratamentos paralelos, pois, o problema pode ser "dentro" de você, como um problema de saúde, e sem o auxilio conjunto de uma nutricionista, da intervenção médica e até do uso de estética alternativa como acupuntura, drenagens, psicólogo, etc, a pessoa não consegue chegar ao seus objetivos. Procure a orientação de um profissional especializado, seu professor de academia pode lhe indicar caminhos e com paciência você chegará aos seus objetivos.
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