Dia Mundial da Saúde

No dia 07 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde, que foi criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com a finalidade de conscientizar a população mundial a respeito dos vários aspectos que envolvem a saúde, onde muita gente acha que ter saúde é estar vivo sem enfermidades, e não é bem assim, saúde está ligada a uma pessoa saudável, onde se requer a análise de um conjunto de fatores, tais como a qualidade de vida e aspectos mentais e físicos.

Desde 1946 a OMS define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Para que esse objetivo seja alcançado às pessoas devem buscar uma forma de total bem-estar, que é conseguido não só através do tratamento de doenças ou sua prevenção, mas sim através de qualidade de vida.

Existe uma lei nacional onde se tem como referencia que “a saúde é um direito fundamental do ser humano, devendo o Estado prover as condições indispensáveis ao seu pleno exercício. A lei também enfoca que, para se ter saúde, alguns fatores são fundamentais, como boa alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a educação, a atividade física, o transporte, o lazer e o acesso aos bens e serviços essenciais”. Mas como podemos notar nossos governantes nem sempre conseguem nos levar a essas condições, mesmo quando pagamos impostos pra que isso seja a nós beneficiado. Então o que podemos fazer? Devemos buscar e ter atitudes que nos leve a esse bem estar, como um bom descanso, alimentação adequada, um hobby que nos de prazer e que muitas vezes não precisamos gastar para realizar, como correr em um parque, passear com o cachorro, dançar com amigos, etc.

A saúde por completo será adquirida quando exigirmos atitudes de nossos governantes não só para hospitais, mas para educação, lazer e cultura, bem como as pessoas não procurar somente os remédios industriais das farmácias, mas sim os remédios da felicidade, das boas atitudes e do bem estar. Programe suas folgas, saia da rotina, beba mais água, coma com mais qualidade, durma o suficiente, não cometa exageros, programe uma hora do dia e pelo menos três vezes da semana para realizar atividades físicas, boas atitudes levaram você a ser uma pessoa saudável. Viva com alegria... Saúde a todos! 

Alcoolismo - Leia sem moderação

Segundo a Organização Mundial da saúde, cerca de 3,3 milhões de pessoas morreram em decorrência do consumo de álcool em 2012, por causas que variaram desde câncer até a violência provocada pelo seu consumo. Segundo o relatório, os brasileiros bebem mais que a média mundial, sendo o consumo médio do brasileiro é de 8,7 litros por pessoa por ano, contra o consumo mundial para pessoas acima de 15 anos de 6,2 litros por pessoa por ano, mesmo com a venda proibida para menores de 18 anos em nosso país.

O alcoolismo é considerado uma doença quando a pessoa torna-se dependente do ato de beber, levando-a a sofrer problemas não só físicos, mas também sociais e emocionais.

Fisiologicamente, o álcool é metabolizado (quebrados em partes menores) muito facilmente em nosso corpo, quando bebemos, 25% dele já vai para o sangue diretamente pela boca, o que explica a facilidade de capitação por aparelhos de teste de alcoolismo (bafômetro), no fígado 90% das moléculas de etanol são metabolizadas para facilitar sua eliminação, ele processa por 1 hora o equivalente a uma lata de cerveja. Acima disso, o etanol passa a intoxicar o organismo e causa os efeitos nocivos ao corpo, imagine em grande quantidade, o fígado há horas trabalhando para elimina-lo. O etanol presente nas bebidas alcoólicas também ataca as células betas do pâncreas, as quais produzem amilase e lípase, essenciais para quebra de alimentos no nosso corpo, em casos muito severos, pode levar a pessoa à pancreatite e a diabetes. No cérebro, ele estimula os neurônios a liberar uma quantidade extra de serotonina, levando o indivíduo a euforia e desorientação. Mas que fique claro, o corpo é adaptado a eliminar o etanol, antes de grandes consequências, o problema é a frequência de consumo e a quantidade.

Vários são os fatores que levam a pessoa a este vício, como a necessidade orgânica, podendo ser até mesmo hereditária, fatores psicossociais como fragilidade afetiva, autoafirmação e personalidade. Os primeiros sintomas do alcoolismo é a tolerância à bebida, onde leva a pessoa cada vez mais à necessidade de aumentar a dose para sentir seus efeitos como euforia, excitação e prazer pela bebida. Com o passar do tempo e sua dependência, o indivíduo começa a ter prejuízos psicomotores, desorientação, estupor, podendo até levar a pessoa ao coma. As consequências para prejuízo à saúde são inúmeras, como câncer, hepatite, hipertensão, miocardite, esofagite, cirrose hepática, pancreatite, diabetes causada pela pancreatite, depressão causada pela falta, deterioração da personalidade, entre outras. Fora os problemas sociais na família, baixa produtividade no trabalho, violência, etc.

Mas mantenha a calma, se você bebe de vez em quando, de forma moderada, não há o que se preocupar, lembre-se, você é responsável pelos seus atos, quando se tem a informação e as usa para seu bem, nada tem a temer, aliás, se você conhece alguém com esses sintomas, pode ajudá-lo. Existem diversas Associações de ajuda mútua, como os Alcoólicos Anônimos que podem ajudar seu conhecido, e se tratando de doença, em seu convênio médico ou hospital público ele pode encontrar ajuda para minimizar e até eliminar esse problema.

Não deixe de beber sua “cervejinha” socialmente com amigos, apenas lembre-se que nada em excesso na vida faz bem, e se beber, nem que for o mínimo e for dirigir, leve um amigo que não irá beber, pois, o primeiro sintoma da bebida é a euforia e a desorientação. Beba com moderação e se for maior de 18 anos, capaz de responder pelos seus atos.

Saúde a todos!

           

           

Atividade física X Câncer

Todos sabem que a atividade física é indispensável para garantir uma boa saúde, e agora de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) pode também prevenir e auxiliar no combate ao câncer. De acordo com a entidade, 25% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com atividades como a musculação e o câncer de colón com atividades físicas diversas. Pesquisas apontam que o fato da atividade física proporcionar alterações metabólicas e físicas saudáveis no corpo, beneficiando e eliminando fatores propícios ao risco de contrair a doença. No caso do câncer de intestino, a atividade física beneficia o peristaltismo (movimento do intestino para empurrar o bolo fecal) diminuindo o tempo de substancias cancerígenas atingirem o organismo. Muitos os exemplos foram citados em vários estudos, e muitos outros estudos estão sendo criados para verificar e nos mostrar esses benefícios. Mas que fique claro,  apenas exercícios regulares e bem executados trarão benefícios a pessoa. Não perca mais tempo, sua vida agradece!