O que é diabetes mellitus?
É a falta de insulina e/ou a incapacidade da insulina
exercer adequadamente o seu efeito. A insulina é um hormônio produzido pelo
pâncreas, fundamental na metabolização (utilização como fonte de energia) da glicose, principalmente nos primeiros 30 minutos de atividade
física. Consequente à falta da ação da insulina ocorre à elevação da glicose no
sangue (hiperglicemia), que caracteriza o diabetes. Existem dois tipos de diabetes,
a diabetes tipo 1 é mais frequente em jovens e se caracteriza, principalmente,
pela produção insuficiente de insulina pelo organismo. O diabetes tipo 2 é mais
frequente em adultos, muitos deles obesos, devido a hiperglicemia. Nesse caso,
o organismo pode produzir alguma quantidade de insulina, mas esta não consegue
agir adequadamente nas células do corpo para exercer a transformação da glicose
em energia.
Por que a atividade física é tão importante?
A atividade física é uma das grandes
aliadas à diminuição da diabetes em indivíduos com essa doença, podendo até
tirar o uso de insulina injetável do individuo que necessita de seu uso diário,
já que a atividade física diminui muito o índice de glicose no sangue, pois, a
atividade física utiliza de outros artifícios para a capacitação de glicose nos
músculos que são: O aumento da ação da insulina, causada pelo aumento do metabolismo, a atuação específica do exercício nos glicotransportadores (GLUT4) e o consequente o aumento da sensibilidade à insulina no corpo, além dos benefícios já conhecidos, pois, como já sabemos, o sedentarismo pode levar o indivíduo a ter várias doenças e aqueles que possuem pré-disposição a doenças (hereditárias) podem adquiri-las muito mais cedo.
Então para concluir, quanto antes você começar a praticar
atividades físicas, mais tarde ou jamais terá algumas doenças. Exercite-se!
