A importância da atividade física e
sua prática regular sempre estiveram ligadas à imagem de pessoas saudáveis e
frequentemente evidenciadas em todos os meios de comunicações que conhecemos.
O que vou comentar hoje é o relato de um aluno da academia que trabalho e que
estava com um problema de lesão articular quando nos procurou, e a atividade física o auxiliou na recuperação desta lesão, da qual segue
com suas próprias palavras abaixo:
- Em Agosto de 2010, sofri uma
lesão no menisco medial do joelho esquerdo. Agachei-me para brincar com minhas
cachorras e quando fui separá-las num movimento relativamente inesperado, ouvi
um pequeno barulho. Procurei um ortopedista, que solicitou alguns exames, dos
quais acusaram esta lesão. Como esportista amador, corredor de 23 maratonas,
não podia imaginar algo deste tipo. Recorri a um especialista em joelhos e
disse-me: duas formas de resolver este seu problema e você voltar a correr: 1ª
que seria uma cirurgia; 2ª fortalecimento das pernas, joelhos, tronco e membros
superiores. Como complemento a diminuição de peso como fator de ajuda aos
joelhos. Fui pelo segundo caminho com apoio de professores de educação física,
o Fábio e o Daniel do Primeiro de Maio F. C. e o que percebi, é que quando
encaramos situações adversas e realizamos o que nos é passado com certeza
obtemos resultados positivos. Já consegui realizar provas de 10 e 21
km e meu joelho respondeu muito bem sem a necessidade de uma cirurgia,
agora é realizar uma maratona.
Como veem o caso do meu aluno, foi
uma demonstração da junção de diversas áreas de conhecimento da saúde, onde o
médico o medicou e em seguida lhe orientou a fortalecer sua musculatura, diminuir
seu peso corporal já que ele gosta de correr e melhorar sua qualidade de vida,
pois, não basta apenas correr, desde o dia que você escolhe um esporte para
praticar, você tem que se preparar para ele, começar correndo poucos quilômetros,
fazer musculação para que seu corpo fique forte para o esforço do esporte e
alongamentos para que seus músculos e articulações não fiquem rígidos com o
tempo de vida.
Todos devem trabalhar seu corpo, os jogos e esportes são ótimas
opções, mas lembre-se, se um atleta prepara seu corpo para competir, porque
você não faz o mesmo, lógico que as intensidades são diferentes, mas todos devem
se preparar. Lembre-se, nosso corpo é uma máquina e precisa ser trabalhada, mas
de forma coesa e sempre pensando na saúde em 1º lugar, se seu orientador diz – não
corra muito ainda, vá devagar, escute-o! Como diz meu aluno, do qual veio o relato
acima, Sr. Antonio Pezzim, devemos sempre seguir a orientação dos nossos Gurus!
Obrigado Pezzim pelo relato!
Saúde a todos!
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